Azərbaycan News Agency

Tekmen, menopoz dövrünün bir qadının həyatının üçdə birini əhatə edən vacib bir mərhələ olduğunu vurğulayaraq, "Bunu eyni zamanda qadınların həyatının doğal axışının bir hissəsi kimi də görmək mümkündür. Menopoz yaşının genetik olmasına baxmayaraq, yemək tərzi, stres, istifadə olunan dərmanlar, ətrafi mühit və iqlim şəraiti daxil olmaqla bu prosesi sürətləndirə bilər. Ümumiləşdirilməmiş şəkildə menopoz yaşının 48-52 olduğu dünyada, Türkiyəli qadınlar üçün orta yaş 46-48 yaşadı. Qadınların həyatının doğal bir mərhələsi olan menopoz dövrünü qorumaq və xoşbəxt bir şəkildə keçirmək üçün atılacaq addımlarla mümkündür" dedi.

"Soğuk iqlim və çətin şəraitdə yaşayan qadınlar daha tez menopozla üzləşə bilərlər" deyən Dr. Emine Zeynəb Yılmaz Tekmen, "Menopoz dövrü qadınlar üçün adi bir evrak kimi görülməli olan tıpkı uşaqlıq, gəncəlik kimi həyatın doğal bir mərhələsidir. Menopozun nə vaxt başlayacağını əsas təyin edən faktor genetik olsa da; irq, yemək tərzi, tutunuş və alkohol istifadəsi, doğum nəzarəti şəkilləri, fertil durum, uzun emzirilmiş müddəti, həyat dövrünün qarışıq olması, trauma, zəlzələ kimi doğal fəlakətlər, köç qəzaları menopoz dövrünü sürətləndirə bilər. Bundan başqa, kənd ərazilərində, soyuq iqlimlərdə və çətin şəraitdə yaşayan qadınlar daha tez menopoza girirlər. Ümumi sağlamlıq və radyoterapi, ximioterapi və əməliyyat hadisələri menopozu təzələyə bilər" ifadəsini istifadə etdi.

Menopoz dövrünü sağlam və xoşbəxt keçirmənin mümkün olduğunu qeyd edən Dr. Emine Zeynəb Yılmaz Tekmen tövsiyələrini aşağıdakı kimi sıraladı:

Yemək tərzi dəyişiklikləri,

İdman,

Stressdən qurtarma/rahatlama,

Ətraf mühit toxinlərindən uzaq durmaqla birlikdə müvafiq təbabətlər, müalicələr verilir, 

Ərzaq səviyyəsində kırıqlar, bilişlər funksiyalarında bozğunluq, Alzheimer, qızdırma qurğuları sağlamlığını və endokrinoloji bəzi problemləri qorumağa kömək edə bilər".